Odrasle žene svih starosnih dobi potiču se na samostalni pregled grudi najmanje jednom mjesečno. Četrdeset posto karcinoma dojke otkrivaju žene koje osjete kvržicu, zato je redovani samopregled grudi vrlo važan. Mamografija može pomoći da otkrijete rak prije nego što osjetite kvržicu, samopregledi grudii pomažu vam da budete upoznati s izgledom svojih grudi tako da se na vrijeme obratite ljekaru ako uočite promjene.
Kako se provodi samostalni pregled grudi
Dok se tuširate
Pomoću jastučića prstiju klizite po cijeloj dojci kružnim pokretima, izvana prema sredini, provjeravajući cijelo područje dojke i pazuha. Provjerite obe dojke svakog mjeseca i obratite pažnju na bilo koji grumen, zadebljanje ili očvrsnuti čvor.
Ispred ogledala
Vizualni preglede grudi, tako da stanete ispred ogledala, držeći ruke uz bokove. Zatim podignite ruke visoko iznad glave. Potražite bilo kakve promjene u konturi, bilo kakvo oticanje, udubljenje kože ili promjene u bradavicama. Zatim odmaknite dlanove na kukove i čvrsto pritisnite kako biste savili mišiće prsa. Lijeva i desna dojka neće se točno podudarati – malo ženskih dojki to čini, zata potražite bilo kakve udubljenja, nabore ili promjene, posebno na jednoj strani.
Dok ležite
Kada ležite, tkivo dojke ravnomjerno se širi duž zida grudnog koša. Stavite jastuk ispod desnog ramena i desnu ruku iza glave. Lijevom rukom lagano pomičite jastučiće prstiju po desnoj dojci malim kružnim pokretima koji pokrivaju cijelo područje dojke i pazuha. Koristite lagani, srednji i čvrsti pritisak. Ponovite ove korake za lijevu dojku.
Jaki menstrualni bolovi mogu da ukažu na endometriozu
Mnogi simptomi raka dojke su nevidljivi i ne zamjetni bez profesionalnog pregleda, ali neki simptomi mogu biti rano uhvaćeni samo proaktivnim djelovanjem na zdravlje dojki.
Pratite nas na društvenim mrežama