Dijareja je veoma čest problem koji svako ima nekad u životu. Dijareja se javlja zbog pojačanog lučenja tečnosti u tanko crijevo, smanjene apsorpcije tečnosti iz crijeva ili prebrzog prelaska hrane kroz crijeva. Dijareja može biti aktutna i hronična.Glavni simptomin su bolovi u stomaku i grčevi. Ljeto je doba kada najčešće dolazi do poremećaja crijevne flore (disbioze) usljed promjene lokalne sredine, drugačijeg sastava vode i primjene novih namirnica, čak i kada su one ispravne.U nastavku teksta nekoliko savjeta za lječenje takozvane putničke dijareje kako bi apsolutno uživali u ljetnim danima.
Dijareja – ishrana
Izbor hrane tokom dijareje može biti malo nezgodan. Važno je jesti koliko semože, a tečna dijeta može biti privremeni prirodni ljek. Dijareja čini stomak slabim, zato treba biti oprezan. Izbegavati jaku hranu koja bi mogla da pogorša stvari.
- jednostavne namirnice, poput rižea
Zbog svog vezivnog dejstva, kuvana bijela riža je baš ono što je potrebno ako je osetljiv stomak. Jede se u malim količinama bez ikakvih dodataka. - Bijeli luk
Bijeli luk je prirodni ljek koji ima jaka antibakterijska, antivirusna i antiparazitska svojstva zahvaljujući alicinu. Sirov bijeli luk ubija mnoštvo mikroba u crijevima, te ublažava grčeve. - jabukovo sirće
Ljek iz bakinih kućnih recepata je mješavina jabukovog sirćeta i vode. Pomješaj dvije kašičice jabukovog sirćeta sa medom u čaši vode.Simptomi dijareje će biti ublaženi zahvaljujući protivupalnim dejstvima ovih sastojaka. Preporuka je 2-3 puta dnevno za najbolje rezultate. - biljni čajevi
Ono što se piješ jednako je važno kao i ono što se jede tokom lječenja dijareje. Pored unosa veće količine tečnosti, vode ili mešavine sa jabukovim sirćetom, pomoći će ti i konzumiranje biljnog čaja. Čaj od lista dunje,kamilice ili zeleni čaj. - banana
Izgnječite bananu i dodajte malo soli. Sve dobro izmješajte i pojedite.
Dijareja – probiotik
Probiotici su izvori dobrih bakterija i dio su našeg imunog sistema. Zdrave bakterije su neopodne za varenje i brane crijeva od raznih infekcija. Nalazimo ih u kefiru, kiselom kupusu, jogurtu, a u apotekama ćemo naći veliki izbor probiotika različitih farmaceutskih kuća.
Pesticidi u hrani – koliko su štetni, možemo li ih izbjeći
Dijareja – aktivni ugalj
Aktivni ugalj apsorbuje toksine i dobar je i za hroničnu i akutnu dijareju. Budite oprezni kada ga pijete uz neku terapiju jer apsorbuje i ljekove.
Pratite nas na društvenim mrežama